Group Speed Session (Sverige)

Service Description

Vill ni att ert lag ska bli explosivare, snabbare och starkare i varje match? Strivonys Group Speed Session är utformad för lag i sporter som fotboll, handboll, hockey och basket – med fokus på acceleration, sprintteknik och löpekonomi. Vi tränar som sprinters, men anpassat till lagidrotten. Passet innehåller: ✅ Accelerationsträning – tålamod i steget, höftposition och användning av sätet som motor ✅ Sprintspecifika drills – som A-skip, B-skip, raketstuds och höftgång ✅ Teknikfokus – hipswitch, front side mechanics och kraftfulla fotisättningar ✅ Plyometrisk träning – vristhopp, utfall, höftaktivering och kraftutveckling ✅ Individuell korrigering – för effektivare löpsteg och bättre kroppskontroll Bonus: Gymtips för snabbhet Vi ger er också insikt i hur ni bygger fart bortom planen: Explosiva lyft, sprintspecifik styrka och fokuserad träning av säte, bål och hamstrings. Frivändningar, hexbar-marklyft, plyohopp och medicinboll – med full intent. Osäker på om det här är rätt för er? Hör av dig för en kostnadsfri 15-minuters konsultation - sen tar vi det därifrån!